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【ギフト】 DVD Amazon.co.jp: 日本語で学ぶ！健身気功「五禽戯」 DVD : 趣味・スポーツ・実用
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商品詳細情報
| 管理番号 | 中古 ：27003417694 | メーカー | 1c38f0e1 | 発売日 | 2025-05-15 10:12 | 定価 | 6850円 | ||
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| カテゴリ | |||||||||
【ギフト】 DVD Amazon.co.jp: 日本語で学ぶ！健身気功「五禽戯」 DVD : 趣味・スポーツ・実用
Amazon.co.jp: DVD 日本語で学ぶ！健身気功「五禽戯」 : DVD,DVD 五禽戯健身法,DVD 五禽戯健身法,中国伝統気功体操 誰でもできる! 五禽戯(ごきんぎ) | 真北斐図,健身気功 日本語解説DVD【五禽戯】体力の向上と健やかな体作り！ かんたん、気軽にできる！ 五種類の動きと気功法による、 健康気功体操が学べます！！《収録内容》 はじめに─「気」の章 ・シェイク─体をゆする （ベーシックシェイク／ヘブンシェイク／ アースシェイク） ・「気」のボール ・站とう功 ・呼吸法（腹式呼吸／逆腹式呼吸／ 完全腹式呼吸） ・終わりの動作（収功）１）「木」の章─鹿 ・角を突き立てる動作（提肛運動） ・天地礼拝２）「火」の章─猿 ・猿の基本練習（手首を回す／肘を回す） ・ものをつかむ動作 ・機敏に動く動作３）「土」の章─熊 ・熊の基本練習 （後ろを振り返る／上体を左右に揺らす／ 丹田を回す） ・8の字に揺らす動作 ・片腕を大きく回す動作４）「金」の章─虎 ・虎の基本練習（手の平と足の裏のストレッチ） ・うかがう動作 ・飛びかかる動作５）「水」の章─鳥 ・羽ばたく動作（羽ばたき-1〈昇降〉／ 羽ばたき-2〈開合〉） ・飛び立つ動作指導／監修：真北 斐図(まきたあやと)収録時間：88分数回視聴しましたが状態は良好です。★1〜9巻★クイズ あなたは小学5年生より賢いの? 大人もパニックの難問に挑戦!。
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